0 Организационные детали
Снаряжение для похода
● Рюкзак, баул или сумка для багажа (багаж надо будет поднимать,
чтобы донести до машины или места стоянки, поэтому лишними вещами
перегружать не стоит);
● Рюкзак маленький 20-30 л, чтобы положить самое необходимое для
однодневного трекинга;
● Палатка (есть в аренду);
● Трекинговые палки (есть в аренду);
● Спальный мешок на температуру +8 комфорт (есть в аренду);
● Пенка (коврик);
● Сидушка;
● Накидка-плащ от дождя;
● Фонарик налобный;
● Документы, деньги, билеты (загранпаспорт обязателен);
● Беруши, если вам мешает спать храп и другие звуки :)
Одежда:
● Куртка не продуваемая;
● Куртка утепленная или кофта;
● Штаны походные удобные;
● Шорты;
● Футболки (1-3 шт.);
● Нижнее белье;
● Трекинговые ботинки или кроссовки;
● Сандалии или шлепки;
● Флисовая кофта;
● Термобелье (верх, низ);
● Купальник;
● Головной убор (кепка, панамка).
Предметы личной гигиены:
● Зубная паста и щетка, мыло твердое или маленький флакон жидкого,
шампунь;
● Туалетная бумага, гигиенические салфетки;
● Гигиеническая губная помада (пригодится даже мужчинам);
● Легкое небольшое полотенце.
Другое:
● Посуда пластиковая термостойкая или металлическая — кружка, ложка,
миска.
● Аптечка — у инструктора всегда есть с собой групповая аптечка, но
обязательно возьмите с собой лекарственные препараты с учетом личных
особенностей организма;
● Бутылка для воды 1-1,5 л;
● Солнцезащитные очки;
● Солнцезащитный крем от 30SPF.
